肩周炎（粘连性关节match囊炎）俗称“冻结肩”✿✿★◈、“五十肩”✿✿★◈、“凝肩症”✿✿★◈，指肩关节周围的组织发生炎症（关节囊炎）✿✿★◈，导致周围组织增生增厚km_v1.0.2.apk破解版5.7✿✿★◈，并且与其他组织粘连在一起km_v1.0.2.apk破解版5.7✿✿★◈。

　　许多得了肩周炎的人发现✿✿★◈，白天肩臂疼✿✿★◈，晚上更加痛km_v1.0.2.apk破解版5.7✿✿★◈。有的人睡着后疼醒✿✿★◈！有的人甚至因持续疼痛而失眠✿✿★◈！这是为啥呢？

　　肩周炎的疼痛✿✿★◈，一方面是由于无菌性炎症的充血和水肿压迫和牵张末梢神经（肌腱和韧带等属于致密组织✿✿★◈，轻微的肿胀也会引起牵张反应）引起✿✿★◈；

　　另一方面✿✿★◈，炎症的刺激✿✿★◈、充血✿✿★◈、血流淤滞等使局部炎性产物积聚滞留✿✿★◈，这些物质本身即有较强的刺激痛觉神经的效应km_v1.0.2.apk破解版5.7✿✿★◈，引起疼痛✿✿★◈。

　　此外km_v1.0.2.apk破解版5.7✿✿★◈，这些炎性产物能直接作用于小血管平滑肌✿✿★◈，引起小血管扩张充血✿✿★◈，使肿胀和淤滞加重✿✿★◈，并且刺激血管壁✿✿★◈，使血管壁通透性升高✿✿★◈，血浆和白细胞渗出增加✿✿★◈，使炎症泛发✿✿★◈。

　　当夜晚休息时✿✿★◈，骨骼肌处于静息状态✿✿★◈，其中小血管平滑肌紧张性较高✿✿★◈，血流阻力较大✿✿★◈，血流量较白天更少（使体内血液营养集中供应心✿✿★◈、脑尊龙凯时平台网站✿✿★◈、肝ag尊龙凯时·中国官方网站✿✿★◈，✿✿★◈、肾等重要脏器尊龙凯时平台网站✿✿★◈，以保障其功能活动）✿✿★◈。

　　当病变的肩关节炎症区供血量更少时✿✿★◈，炎症的代谢产物不能被迅速运走和稀释✿✿★◈、分解km_v1.0.2.apk破解版5.7✿✿★◈，在局部越聚浓度越高✿✿★◈，对痛觉神经的刺激也越强km_v1.0.2.apk破解版5.7生命关怀✿✿★◈，✿✿★◈。同时尊龙凯时平台网站尊龙凯时人生就是搏!官网✿✿★◈！✿✿★◈，由于这些代谢产物的浓度增高✿✿★◈，使局部肿胀淤滞越重✿✿★◈，牵张压迫也越强烈✿✿★◈，所以夜晚时✿✿★◈，病变区疼痛会加重康复复健✿✿★◈。✿✿★◈。

　　白天✿✿★◈，患者的注意力被工作✿✿★◈、学习✿✿★◈、人际交往分散了尊龙凯时平台网站✿✿★◈，而夜晚环境的影响小尊龙凯时平台网站尊龙凯时平台网站✿✿★◈，患者的注意力更容易集中在肩部的疼痛上✿✿★◈，因而觉得夜晚的疼痛更明显些尊龙凯时网址✿✿★◈，✿✿★◈。

　　夜晚睡眠时✿✿★◈，患者的姿势固定✿✿★◈，肩关节囊或其他肩关节周围组织可能长时间受压或牵拉ag尊龙凯时✿✿★◈，✿✿★◈，因而产生疼痛✿✿★◈。

　　取站立位✿✿★◈，面向平整的墙壁尊龙凯时平台网站✿✿★◈，与之保持1/3手臂的距离✿✿★◈，双手/单手沿墙壁缓慢向上爬动✿✿★◈，使上肢尽量高举km_v1.0.2.apk破解版5.7✿✿★◈，然后再缓缓向下回到原处✿✿★◈，每天反复10~20次✿✿★◈。

　　取站立/坐位✿✿★◈，双手侧平举✿✿★◈，掌心向前✿✿★◈，保持肘关节✿✿★◈、腕关节不动✿✿★◈。肩关节向前/后画圈✿✿★◈，反复交叉进行✿✿★◈，各15-20次✿✿★◈。

　　取站立位✿✿★◈，患臂自然下垂✿✿★◈，肘部伸直✿✿★◈，患臂向前向上向后画圈✿✿★◈，幅度由小到大✿✿★◈，反复进行尊龙凯时平台网站✿✿★◈，一次10~15下✿✿★◈，一天一次✿✿★◈。

　　取站位✿✿★◈，双臂平举前伸✿✿★◈，掌心相对✿✿★◈，保持不动✿✿★◈，肩胛骨前伸后缩✿✿★◈，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉✿✿★◈，每次15-20下✿✿★◈，每天一次✿✿★◈。

　　取站位✿✿★◈，肩胛骨和肩肘腕紧贴墙壁✿✿★◈，双臂伸直✿✿★◈，贴于耳侧✿✿★◈，掌心向上✿✿★◈，手臂沿着墙壁上下缓慢运动✿✿★◈，体会两侧肩胛骨靠拢的感觉✿✿★◈，每次15-20下✿✿★◈，每天一次✿✿★◈。